杏仁怎么吃最好?对人身体的好处? 杏仁怎么吃最好

【资料图】

1、[用法]生嚼，炒食，煮粥，研末，煎汤。

2、双仁糊：甜杏仁、胡桃仁各15g。

3、二者微炒，共捣碎研细，加密或白糖适量。

4、分2次用开水冲调食。

5、2、牛奶杏仁粥：鲜牛奶适量，北杏仁60克，粳米100克。

6、 北杏仁用开水烫、去衣，用搅拌机搅成泥状。

7、 粳米洗净，加清水适量，大火煮滚后，改小火煲成粥，放入杏仁泥和牛奶，搅匀煲沸，放入白糖北杏仁有小毒，勿过食，婴幼儿宜慎食用。

8、 若用南杏仁亦可，但润肺止咳之力弱。

9、润肺止咳，美白肌肤杏仁可以润肺,止咳,现在超市里卖的可以直接食用,如果是生的用开水汤下在吃,也可以与黑木耳凉拌吃,黑木耳有降低胆固醇,血脂,防止心脑血管病,补肾的作用.。

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